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プログラムのご案内




タイムスケジュール2010年7月〜 (PDF:572kb)

■サーキットトレーニングの効果

「脂肪が燃えやすい体に」

筋肉量が増えることで基礎代謝がアップし、短時間で効率良く脂肪燃焼ができます。

「冷え性、肩こり、腰痛の改善」

定期的・短時間で筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、全身に血液が渡り、冷え性・肩こり・腰痛に効果的です。

「ツルツルお肌美人に」

毛細血管にまで十分な酸素や栄養素を送り、肌の余分な老廃物を取り除き、ツルツルお肌がよみがえります。

「運動が苦手でも大丈夫」

誰でも簡単に使用できる油圧式マシンを使用しているので、無理な負荷をかけず自分のペースで筋力を高めることが可能、シニアの方の健康維持や増進、出産後のシェイプアップにも効果的です。





効果には個人差が有ります。

無料カウンセリング 毎月1回、運動の成果をチェック!
効果を実感することが出来ます。(要予約)


■有料プログラムラインナップ

「ノルディック ウォーキング」


ノルディック ウォーキング
話題のアウトドアフィットネスをレッスン化。資格を持った講師がポールの使い方から歩き方まで楽しく指導します。※雨天の場合は中止

レッスン日: 月曜19:30〜20:10
土曜17:00〜17:40
定員:10名(ご予約が必要です)
会場:向山緑地公園
料金:525円〔1vita〕 40分/1レッスン
 ※vita:フィットネスクーポン1回分の料金
ポールレンタル:525円〔1vita〕 120分
 ※ポール紛失・破損の場合、実費を頂戴します。

プログラム名 時間 人数 1名様の料金(円)
イベント 30分 定員10名 525円〔1vita〕
すっきりマシン 1回   525円〔1vita〕
ノルディック ウォーキング(レッスン) 40分 定員10名 525円〔1vita〕
ノルディック ウォーキング(ポールレンタル) 120分   525円〔1vita〕

※1vitaはフィットネスクーポン1回分の料金(525円)です。
※全て事前にフロントまでご予約ください。
※従来の「パーソナルパスポート」をお持ちの方も引き続き有料プログラムでのご利用は可能です。

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