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■サーキットトレーニングの効果
「脂肪が燃えやすい体に」
筋肉量が増えることで基礎代謝がアップし、短時間で効率良く脂肪燃焼ができます。
「冷え性、肩こり、腰痛の改善」
定期的・短時間で筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、全身に血液が渡り、冷え性・肩こり・腰痛に効果的です。
「ツルツルお肌美人に」
毛細血管にまで十分な酸素や栄養素を送り、肌の余分な老廃物を取り除き、ツルツルお肌がよみがえります。
「運動が苦手でも大丈夫」
誰でも簡単に使用できる油圧式マシンを使用しているので、無理な負荷をかけず自分のペースで筋力を高めることが可能、シニアの方の健康維持や増進、出産後のシェイプアップにも効果的です。 |
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Ｏさん48歳。ボディキュッと開始9ヵ月後の結果。
※
効果には個人差が有ります。 |
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毎月1回、運動の成果をチェック！
効果を実感することが出来ます。（要予約）
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■有料プログラムラインナップ
「ノルディック
ウォーキング」
ノルディック ウォーキング |
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話題のアウトドアフィットネスをレッスン化。資格を持った講師がポールの使い方から歩き方まで楽しく指導します。※雨天の場合は中止
| レッスン日： |
月曜19:30〜20:30 |
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水曜10:20〜11:20 |
定員：10名（ご予約が必要です）
会場：向山緑地公園
料金：525円〔1vita〕
60分／1レッスン
※vita：フィットネスクーポン1回分の料金
ポールレンタル：初回無料
525円〔1vita〕
120分
※ポール紛失・破損の場合、実費を頂戴します。 |
| プログラム名 |
時間 |
人数 |
1名様の料金（円） |
| イベント |
30分 |
定員10名 |
525円〔1vita〕 |
| すっきりマシン |
1回 |
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525円〔1vita〕 |
| ノルディック
ウォーキング（レッスン） |
60分 |
定員10名 |
525円〔1vita〕 |
| ノルディック
ウォーキング（ポールレンタル） |
120分 |
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525円〔1vita〕 |
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※1vitaはフィットネスクーポン１回分の料金（525円）です。
※全て事前にフロントまでご予約ください。
H23年4月よりスタート！
会員の皆さまにとって、より健康な1年になりますよう、ささやかながら有料レッスンでご利用いただける、フィットネスクーポン2Vita（1,050円）分を贈呈させていただきます。
ぜひ、この機会にご利用ください。 |
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